やっちまった。食べ過ぎた。

こんばんは。

糖質制限中のママダイエッターの幸です＾＾

昨日は食べすぎた1日に…💦

やってしまったーT^T

↓まずは朝ごはん↓

目標としてる一食糖質１０ｇ以下は越してるもののセーフ。

子供達がおじいちゃんおばあちゃんと遊んでもらったのでゆっくりランチできる～とオシャレなカフェへ。

↓お昼ごはん↓

サラダメインのランチをチョイス。

むしゃむしゃ。ヤギになった気分w

ここまでは順調。

だがしかし、

この後一緒に行ったお友達が残した唐揚げを4つ食べてしまったー泣

ちーん。

もったいない病。

おまけに帰りに三角チョコパイのいちごの看板に惹かれ食べちゃったよねー…

これがまた美味しい…

甘いものってなんでこんなに幸せな気分にしてくれるだろう( ⸝⸝⸝¯  ¯⸝⸝⸝ )

ローソンで買った低糖質のストロベリーチョコも♩

いちご系ってつい食べたくなっちゃう(￣▽￣)

一袋食べて糖質５.３ｇ。優秀

これ美味しすぎてあっという間に一袋完食！笑

夜ご飯も外食。

回転寿司くらへ。

糖質制限メニューが豊富なのは助かる。

お寿司6皿+糖質オフラーメン一杯+チーズケーキ。

この醤油ラーメンなんと全部食べても糖質たったの2.2g！

麺はこんにゃく感はあるがスープが美味しくて全然気にならない( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"

帰りに義母からの大量のお菓子のおすそ分けが…

買わないようにしてたのにー。

って思いながらも内心お菓子にテンションあがる私←ブヒ

絶対食べないぞ。

やめとけよデブ。

せめて明日の朝まで我慢しろよ。

ダメだ。

自然とお菓子に手が…

１つだけ！うん、そうだ。この１つで心は満足できる！

とキットカットのチョコをパクリ。

うまーーーーいΨ(｀▽´)Ψｳｹｹｹｹｹ

手が止まらなーい！ピンチ！！

で、結局20時すぎてこの量たいらげました。

ちーん。

↓筋トレ↓

❁︎バイシクルクランチ 20×3

❁︎腹筋ローラー30回

❁︎プランク2分

❁︎エア縄跳び2000回

❄︎

だけかよってね。、

やらないよりましよね。

❄︎

少し食べるとスイッチ入っちゃう。

スイッチ入ったらどうせなら一気に増えろ！とやけくそになっちゃう。

増えたら後悔。

負の連鎖(￣▽￣)

❄︎

切り替えて明日から頑張ろう♡

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